お知らせ

2023/06/21教室

栄養教室を開催しました。

今月は―肥満解消―「減量後の維持について」をお話しました。

みなさん減量するのはとても大変そうですが、極端な食事制限はせず、間食は控え、バランスの良い食事と適度な運動を実践していただきご自身のベスト体重を維持していただくようにお話しました。

次回は7月26日（水）13：30～「肥満解消 ―外食の上手なとり方―」についてです。